Meine Kurse / mes cours

Hatha-Vinyasa Yoga

Meine Kurse werden auf Deutsch, Französisch oder Englisch in Siders / Sierre, Veyras, Sion und Leukerbad angeboten. Mein Yoga Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass sich jeder willkommen fühlen sollte – ganz gleich, ob mit oder ohne Erfahrung, sportlich oder nicht. Für mich geht es beim Yoga um weit mehr als nur die Abfolge von Asanas. Es ist eine Reise zu sich selbst, die Körper und Geist miteinander verbindet.

Mes cours sont proposés en allemand, en français ou en anglais à Sierre, Veyras, Sion et Loèche-les-Bains. Mon approche du yoga repose sur la conviction que chacun devrait se sentir le bienvenu, que ce soit avec ou sans expérience, sportif ou non. Pour moi, le yoga va bien au-delà de la simple succession d'asanas. C'est un voyage vers soi-même qui relie le corps, l'esprit.

  • Sanfter Flow - Dienstag 9-10 Uhr , Siders/Sierre

    Starte deinen Tag mit achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusstem Atem. In diesem morgendlichen Hatha-Vinyasa Yoga-Kurs erwartet dich eine ruhige, wohltuende Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die fliessenden, leichten Sequenzen lösen Verspannungen, aktivieren sanft die Muskulatur und schenken dir neue Energie für den Tag.

    Perfekt für alle, die ihren Morgen mit Leichtigkeit, Gelassenheit und einem guten Gefühl beginnen möchten.

    Anmeldung 24 Stunden im Voraus, min. 3 Teilnehmer*innen.

    Ort: Rond-Point du Paradis, Siders/Sierre

  • Flow & Balance - Dienstag 18.30 - 19.30, Veyras

    Diese abendliche Hatha-Vinyasa Yoga-Stunde verbindet kräftigende Sequenzen mit bewusstem Atem und klarer Ausrichtung. Durch dynamische Flows und gezielte Haltungen stärkst du deine Muskulatur, förderst Stabilität und baust auf natürliche Weise Energie auf – ganz ohne Hektik, aber mit spürbarer Kraft.

    Nach einem aktiven Tag hilft dir diese Praxis, Spannungen abzubauen, dich neu zu fokussieren und dein Körpergefühl zu vertiefen. Für alle geeignet, die den Tag mit einer kraftvollen, zugleich achtsamen Yoga-Einheit abrunden möchten.

    Anmeldung 24 Stunden im Voraus, min. 3 Teilnehmer*innen.

    Ort: Av. Saint-François 6, Veyras

  • Stabilité & Renforcement - Jeudi 12 -13 h, Sion

    Une pratique Hatha-Vinyasa qui travaille la mobilité et renforce les muscles posturaux, tout en relâchant les tensions de la nuque et des épaules. Idéal pour repartir léger*e et tonique pour l’après-midi.

    Parfait pour celles et ceux qui ressentent le besoin de faire une pause à midi, se recentrer et relâcher la pression accumulée. Cette séance permet de recharger les batteries en douceur tout en redynamisant le corps, afin de reprendre le travail de l’après-midi avec plus de clarté, d’énergie et de concentration.

    Inscriptions 24 heures à l’avance, min. 5 participant·e·s.

    Lieu: Pré-d’Amedée, Sion

  • Yoga Flow Doux du matin - Jeudi 8.45 - 9.45, Veyras

    Un cours de yoga doux pour commencer la journée en pleine conscience. À travers des mouvements lents, une respiration profonde et des enchaînements fluides, ce flow permet de réveiller le corps en douceur, délier les tensions et installer une énergie calme et positive pour la journée.

    Accessible à tous, ce moment est une invitation à se reconnecter à soi, à son souffle et à ses sensations, dans un rythme apaisant et bienveillant.

    Lieu: Saint-François 6, Veyras

  • Yoga im Freien: 14.15 - 15.15 Leukerbad / 19.30-20.30 Sierre

    Mountain Flow: Erlebe Yoga inmitten der Bergwelt. Beim Yoga im Freien verbindest du sanfte Übungen mit frischer Bergluft, wärmenden Sonnenstrahlen und der lebendigen Natur unter deinen Füssen.

    Ort: abwechselnd, Leukerbad

    Je nach Wetter biete ich Hatha-Vinyasa Yoga im Freien an. Die Termine kündige ich jeweils ein paar Tage im Voraus über soziale Medien oder persönlich an.

    Ort: Champétroz, Sierre/Siders

  • Private Stunden - cours privés

    Keine Lust oder Zeit für ein Studio?
    Ich biete Yoga-Stunden im Büro oder bei dir zu Hause an – allein oder in der Gruppe. Das Programm wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
    So integrierst du Yoga ganz einfach und entspannt in deinen Alltag

    Pas envie ou pas le temps d’aller en studio ?
    Je propose des cours de yoga au bureau ou à domicile, en individuel ou en groupe. Chaque séance est adaptée à vos besoins. Une manière simple et agréable d’intégrer le yoga dans votre quotidien.

Träume

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